Comment harmoniser tes chakras, épisode 1 : CHAKRA RACINE

Pour t'aider à entretenir tes énergies je te propose une suite d'articles de blog portant sur les chakras. Dans ce premier volet je vais te parler de ton premier centre énergétique, le chakra racine : Muladhara.

Il se situe à la base de la colonne vertébrale, au niveau du pubis & du périnée. la couleur qui lui ait associée est rouge. Il est le centre de l'énergie vitale et de guérison.

C'est à travers lui que ce consolide ton ancrage, ta pleine présence.

Lorsque ce chakra est équilibré tu te sens pleinement présente ici et maintenant, tu restes concentrée et focus sur tes objectifs. Tu te laisse le temps de prendre des décisions importantes et tu fais les choses sans précipitation.

Lorsque tu es ancrée tu vas avoir la sensation d'être connecté à la magie de la vie qui t'entoure, tu auras une grande facilité à t'émerveiller pour les choses simples. 

Tu vis, tu profites, tu contemples tout simplement.

Lorsque tu es ancré tu es pleinement connectée à ton corps et à tes ressentis à travers tes sens mais également à travers ta guidance intérieure. Ton mental n'étant pas en "boucle" tu pourras alors aisément te fier à ton intuition.

Des pensées parasites, un manque de concentration, une fatigue excessive physique et ou mentale peuvent être un signe de déséquilibre de ce centre énergétique.

Pour entretenir l'énergie de ce chakra il est important de revenir à ton corps physique à travers :

• Ta respiration via des exercices comme la cohérence cardiaque {accède à mes cohérence cardiaque pour débutant : CLIQUE ICI}
• Le mouvement soit en allant marcher soit en pratiquant une activité physique.
• La connexion à ton corps, prend le temps d'emmener ton attention sur tes pieds, ressent la connexion avec le sol, la terre. Prend le temps d'observer ton corps, tes ressentis physiques à travers tes sens, la sensation de tes vêtements sur ta peau, la température de l'air, les bruits ou l'absence de bruits autour de toi.
• La danse, danser, sauter, bouger ton corps de façon intuitive est un excellent moyen de revenir à toi, de couper un cycle de pensées répétitive et de te sentir "vivante".

Sur le plan énergétique ce chakra s'entretient au travers d'exercice comme les méditations d'ancrages.

Je te laisse 2 de mes méditations que tu peux faire soit sporadiquement soit durant plusieurs jours d'affilés (idéalement 21 jours) si tu ressens le besoin de retrouver ton ancrage et ta vitalité.

Méditation de ressourcement somatique avec les énergies de la Terre et de l'automne.

Méditation d'ancrage.

J'espère que cet article t'aura plu, n'hésite pas à m'envoyer un message si certains sujets t'intéressent et que tu aimerais que je les développes ici.

Magali.